La Dépense Énergétique Journalière (DEJ) est essentielle pour calculer vos apports caloriques. Elle varie en fonction de vos activités quotidiennes. Testez votre métabolisme gratuitement !
Question 1 / 5
Combien mesurez-vous ?
CM
Saviez-vous ?
La thermogenèse alimentaire, vous connaissez?C'est l'énergie dépensée pour digérer, absorber et cataboliser les aliments. Certains aliments, comme les protéines, nécessitent beaucoup d'énergie pour être digérés. Encore plus surprenant, certains aliments sont connus pour être des aliments à calories négatives - ils nous font dépenser plus de calories en les digérant que celles qu'ils contiennent. Apprenez à les consommer pour vous aider dans votre perte de poids.
Le métabolisme de base (MB)C'est l'énergie nécessaire pour assurer les fonctions vitales (respiration, circulation, etc.) au repos. Il représente environ 60 à 70 % de votre dépense énergétique totale. En aucun cas il doit servir à calculer vos apports caloriques au risque de vous imposer un régime hypocalorique (effet yoyo). Calculez votre DEJ pour comprendre quels sont vos besoins quotidiens !
Onooa est le premier programme de perte de poids qui transforme la connaissance scientifique en expertise personnelle.Sortez de la logique du "tout ou rien" pour adopter une transformation progressive et durable de votre silhouette. Réconciliez votre corps à votre esprit avec comme objectif final de trouver un équilibre qui favorise la santé tout en préservant votre vitalité.
NOTRE ALGORITHME NUTRITIONOn est ce que l'on mange.Notre algorithme analyse vos apports caloriques et évalue la répartition des macronutriments, de l'indice glycémique et de l'indice PRAL en fonction des besoins de votre organisme. Il vous indique quels aliments sont bénéfiques ou à éviter selon vos blocages primaires.
NOS PROGRAMMES SPORTOnooa c'est aussi VOTRE coach sportif !Sculptez votre corps avec nos coachs certifiés ! Pilates, renforcements... des programmes pour tous et des coachs incroyables pour vous motiver. Alors, on se lance ?
VOTRE BULLE RELAXATIONRelaxez-vous, VOUS le méritez !Régénérez votre corps et votre esprit dans votre bulle avec nos programmes d'éveil & d'harmonie. Stress, fatigue, émotions : on s'en occupe pour que vous retrouviez votre équilibre.